「こんな自分なんて」「またやっちゃった」「何であんなこと言ったのだろう」etc…

今、自分のことがイヤになって、自分に向かって冷たい言葉を浴びせているアナタ。

どうしました？

何か失敗しちゃいましたか？

誰かに怒られてしまったのでしょうか。

今ショックをうけているのは、実は一番傷ついているのは、アナタなのではないですか？

そんな時は 自分に冷たい言葉を浴びせるのは止めましょう。

私も同じことがあるので分かるんですけどね。

もし、アナタの大切な誰かが、今のアナタとそっくり同じ状況だったらどうでしょうか。

傷ついてショックを受けている大切な友人、パートナー、家族に対して

同じ様に「アナタなんて最低」「またやっちゃって！」「何であんなこと言ったの」

と責めるでしょうか？

優しい言葉をかけるか、そっと目の前に飲み物を用意するのではないでしょうか。

それと同じことです。

今アナタがアナタにすることは、

冷たい言葉を自分に向けるのではなく、優しくて心が温まるものに触れること。

柔らかい動物に触れる、心温まる映画を観る、フワフワで柔らかい良質のタオルをおろす、家族・パートナーに手を握ってもらう。

泣ける映画で思いっ切り号泣するのも良いかも知れません。

我慢していた苦しみ、自分を責め続けていた悲しみ、そんな感情を放出するのも大事なことです。

他の誰かにもそうする様に、自分にも優しくして欲しいのです、

 

傷ついている時は優しくするものです。

他人にも自分にも。